被子的重量是多少合適？

冬天

：建議選擇3公斤左右的被子（羽絨被重量減半）；有中央暖氣的家中可適當減少；天氣特別冷時，可適當增加重量或蓋上毯子；春秋兩季：普通棉被的重量在1~1.5公斤左右。

選擇一床好被子，材質也很重要。除了傳統的棉被，羽絨被、蠶絲被最近也很受歡迎。他們的特點是什么？如何選擇？

棉被

棉被價格實惠，保暖性能好，不易產生靜電。

但它的缺點也很明顯：比如平時比較重，容易壓迫胸部，所以不建議呼吸不暢的人使用；透氣性比較差，睡覺時不適合容易出汗的人，氣候過于濕潤的地區也不適合棉被。

如何選擇：好的棉被打起來不會出現很多灰塵，摸起來有彈性，有氣味要有自然清新的氣味，無異味。

羽絨被

羽絨被最大的特點是輕巧。據測試，羽絨被的重量僅為同體積棉被的1/3，毛被的1/2。而且羽絨被保溫、透氣、除濕效果好，一年四季都可以使用。特別適合患有心臟病、高血壓等的人食用，可以減輕睡眠時的壓力，避免病情加重。

但羽絨的細小纖維容易飛出進入呼吸道，因此不適合嬰幼兒、呼吸道疾病和過敏人群食用。

選擇方法：羽絨蓬松度高，一般摸上去沒有大梗比較好。把羽絨被攤開壓平。如果能快速反彈，質量更好。

蠶絲被

蠶絲被也是溫和的，可以防止心臟和血管在睡眠中承受過度負荷。蠶絲中含有一種叫親水側氨基酸的物質，可以幫助吸濕，所以蠶絲被吸濕透氣性更好，即使在潮濕的地方使用也不會引起悶熱。

而蠶絲被價格相對較貴，彈性相對較差。年老體弱的人冬天可能不夠暖和。

選擇方法：好的絲綢色澤均勻鮮艷，拉扯時有彈性。此外，還應注意產品標簽。不同種類和含量的蠶絲，價格差別很大。桑蠶絲的價格通常高于柞蠶絲。

化纖被

化纖被通常更輕更便宜。但容易產生靜電，不適合在氣候干燥地區使用。皮膚干燥、瘙癢的人不建議蓋化纖被。

選擇方法：化學纖維通常分為四孔、七孔、九孔等，一般情況下，孔越多保暖透氣性越好。