使用棉被有很多講究，要選擇合適的厚度。棉被不能太厚，睡覺會感覺很不舒服。棉被也不能太薄，會感覺有些冷。幾度適合蓋棉被？夏季天氣炎熱，氣溫在30度以上，就不用蓋棉被，可以用選擇輕薄的夏涼被就行。如果氣溫低于30度，晚上睡覺感覺有些冷，就可以蓋棉被，只不過溫度不同，選擇的棉被重量不同。10度左右適合蓋7-8斤的棉被，15度選擇6-7斤的棉被。20度選擇3-4斤的棉被就可以。青海地區晚上氣溫低，家中要多準備幾條重量不同的被子，方便更換。如果氣溫低于15度，需要蓋8-9斤的棉被，會感覺很重。可以選擇使用羽絨被或者蠶絲被，會輕盈很多。