棉被比較厚重，睡起來感覺比較踏實。棉被的重量要與室溫相適應。15度的室溫，用4-6斤就可以。如果室溫低于10度，就要6-8斤的棉被。一般不建議人們使用超厚棉被，棉被太厚會使人有壓迫感，睡不舒服。棉被太厚，會感覺有些悶熱，睡覺時容易出很多汗。使用超厚棉被，會感覺睡覺很累。因此，很多人們都會選擇輕盈柔軟的被子，比如羽絨被、蠶絲被等。西藏地區人們可以選擇使用長絨棉制成的棉被，不僅結實耐用，保暖性也比普通棉被好，重量要輕很多。根據室溫和自己實際選購被子，才會睡得舒服。